Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: перевод (список заголовков)
18:19 

Базовая информация.

Хочется начать с какой-то общей информации о дерматилломании (для краткости буду называть дтм).

На русском языке мало что можно найти. Мне больше всего приглянулась статья в жж http://gutta-honey.livejournal.com/377954.html. Автор - gutta honey, помимо этой статьи сам журнал содержит много полезных сведений о психотерапии и психическом здоровье.

На английском языке есть большая статья в википедии, тематические сайты и даже группы в социальных сетях. Сейчас попробуем разобраться с википедией. Я не профессиональный переводчик и мое знание английского далеко не совершенно, но я постараюсь передать смысл статьи. Прошу прощения за "нехудожественность" перевода, а также за возможные неточности. Для тех, кто читает на английском, оригинал - https://en.wikipedia.org/wiki/Excoriation_disorder


не обещаю, что будет интересно


Мое мнение об этой статье. Прочитать стоит, но информации не так уж много. Как-то сумбурно изложено, или это мой перевод такой? Отсюда мы узнаем, что дтм (или экскориации, или еще куча синонимов, которыми это все в статье называют) по крайне мере признана расстройством, а не дурной привычкой, которую надо просто преодолеть (и как будто так просто это сделать). Ее исследуют и ищут лечение, как медикаментозное, так и психотерапевтическое. И это нормально, искать поддержки и помощи.

Другой вопрос, что в русскоязычном пространстве найти помощь сложно. Я пробовала психотерапию, ходила несколько лет индивидуально и в группу. У меня было несколько психотерапевтов (не одновременно), и я пыталась рассказать им о своей проблеме, но.. Так стыдно было говорить. То ли надо быть настойчивей, то ли они не придали этому значения в силу неосведомленности. Эту тему как будто проскакивали, будто этот симптом только верхушка айсберга, а причина в совсем других проблемах. В итоге я несколько лет занималась решением других проблем. Многое решила, и это сейчас помогает мне во всех аспектах жизни. Я благодарна своим психотерапевтам, но именно с дтм чуда не случилось. Стоит отметить, что когнитивно-бихевиоральную терапию я не пробовала. Тогда я не знала, что это направление считается самым эффективным с моей проблемой. Возможно, я попробую в будущем. Пока что стараюсь справиться сама, и это имеет эффект.

Может психотерапию и сложно найти, но ничто не мешает поискать поддержку в сети, найти людей с похожей проблемой. Поделиться информацией, поддержать друг друга. Поговорить с друзьями и родными сложно, я например не обсуждаю со своими эту проблему никогда! Хотя вряд ли они ни о чем не подозревают. Буду рада, если мои записи кому-то помогут. Сегодня эта простыня текста, которую я тут оставляю, помогла мне полностью отвлечься на несколько часов. Люблю такое состояние!

@темы: дерматилломания, личное, перевод, психотерапия

19:46 

Психотерапевт о дерматилломании.

Хочу поделиться видео о дерматилломании от американского семейного психотерапевта Тамми Флетчер. В отличие от Википедии, тут нет сложных терминов, ненужных цифр и медицинских подробностей. Необходимая и достаточная информация, изложенная простым языком. Я сделала не дословный, но близкий перевод.

http://www.youtube.com/watch?v=3uwxyy1bB7g

перевод

Мне очень по душе финальный абзац. Да, это и есть та грань, между "выдавить пару прыщиков" и "кажется у меня проблемы."

Хорошие способы борьбы с триггерами описаны. По-моему, это должно быть эффективнее, чем ношение перчаток. Вообще-то я пробовала надевать перчатки. В тканевых ужасно неудобно делать домашние дела, ни руки помыть, ни приготовить. А в резиновых жарко.
Сейчас в моей квартире всего одно зеркало, в ванной. Некоторое время не было и его, я красилась перед маленьким складным зеркальцем. Это было супер! Чем больше видишь себя в зеркало, тем больше мыслей о своем облике, о коже. Больше самокритики, и угадайте, к чему это ведет? В общем, для меня ограничение зеркал работает.

У этого видео есть что-то вроде продолжения. Я переведу его в следующем посте.

@темы: психотерапия, перевод, личное, дерматилломания, видео

20:14 

Дерматилломания FAQ

Психотерапевт Тамми Флетчер отвечает на часто задаваемые вопросы о дерматилломании. Что это такое? Как объяснить близким людям что с тобой происходит? Как найти доктора? Излечимо ли это?

http://www.youtube.com/watch?v=xCKWNw-h9ns

перевод

Я не говорила с близкими о своей проблеме. Думаю, что они и так догадываются, в чем дело, хоть и не имеют полной информации. А может, думают, что у меня просто проблемная кожа и я просто ковыряю. Мне страшно даже представить такой разговор... Впрочем, я рассказала своему бывшему молодому человеку. Нет, он стал бывшим не из-за этого. :laugh: Я была очень расстроена и решила, что если открыться, то мне станет легче. Он выслушал меня, не критиковал. Мне кажется, он сопереживал, но не понял сути моей проблемы. Больше мы об этом не говорили, и я этому рада. Я привыкла скрывать, не представляю как это - жить, когда близкие знают.

С врачами то же самое. С одной стороны, не хотелось бы получить травмирующий опыт непонимания, с другой стороны подобные видео заставляют задуматься о том, как важна помощь.

@темы: видео, дерматилломания, перевод, психотерапия

Дерматилломания; исцеление.

главная